الصحة والغذاء

الحياه الصحيه.

ترتبط الصحّة ارتباطاً مباشراً بالغذاء، فالتغذية السليمة، أساس الصحّة السليمة، لأنّ الغذاء هو الداء والدواء معاً، لذلك يجب على كل شخصٍ أن ينتبه لنوعيّة الطعام الذي يتناوله؛ لأنّ صحّة الجسم تعتمد على المجموعات الغذائيّة الأساسيّة التي تدخل إليه عن طريق الغذاء، كي يستطيع أن يقوم بمهامّه جميعاً، ويتمكن من إنتاج الطاقة، وهذه المجموعات هي مجموعة الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، بالإضافة للبروتينات، والكربوهيدرات، والسكريات، والدهون.[١] كما أنّ صحّة جميع أعضاء الجسم، والتناغم الحاصل بينها، يعتمد على توازن المواد الأساسيّة التي يكتسبها من الغذاء الذي يتم تناوله، وهنا في هذا المقال سنذكر بعض النصائح ليبقَ الجسم قويّاً في مواجهة الأمراض.

صحة المرأه.

هذه الصفحه تحتوي على عده مواضيع تتعلق بصحه المرأه

وجبات تحتوي على الحديد.

الوجبات الخفيفه التي تحتوي على الحديد هي الفواكة المجففه مثل المشمش والزبيب والمكسرات غير المملحه ويمكن ويمكن وضع هذه الاطعمه في الحقيبة وتناولها عن الجوع فهي اغذيه تعالج نقص الحديد

التواصل معي.